Wzrost Jak

Ok dzieki wielkie za podpowiedz. Wczesniej jechalem na malych ciezarach i dawalo mi to cos, ale malo. Teraz od jakiegos miecha katowalem na duzych ciezarach i czuje ze mi uroslo zauwazylem poprawe! Moj kumpel wazy 88 kg i ma taki sam wzrost jak moj, doradzili byscie mu teraz male ciezary i duzo powtorzen, zeby sie ladnie wyrzezbil? Bo on wlasnie [...]

Brak warzyw. Ile wynosi twoja waga? Wzrost. Jak na masówkę to bardzo ubogi bilans kał

sa mali i sa duzi i raczej jak masz w genach ze bedziesz mały to małe szanse na wzrost, jak masz byc duzy to bedziesz duzy. Zreszta imo 170 to nie jest wcale tak mało

juz sobie chyba daruje ten swój wzrost jak urosne to bedzie dobrze jak nie to trudno

brawo podaj jeszcze wiek i wzrost jak mozesz... gratuluje

To jest zasadniczy sygnał, że trening się sprawdza-wzrost. Jak idzie do przodu to wszystko gra. Z założenia nie powinno się szukać pompy w ćwiczeniach wielostaowych, oczywiście trzeba czuć trenowaną partię ale pompy nie trzeba tam szukać.

Dzienki Strongbart za te słowa. Ale chicał bym mieć taki wzrost jak mój kużyn 16 lat 193cm.

Witam Czytalem 2 razy to forum... Koledze Mowicie Ze Ma Dobry Wzrost Jak Na Ten Wiek Ja Mam Podobny Problem Tyle Ze Ja Mam 18 Lat I Mam 169cm wzrostu Co Byscie Mi Poradzili???

MASA!!! bo masz wage i wzrost jak Dziewczyna :P

Nie lubię takiego pi...enia głupot. Jestem niski (poziom do 163) a jakoś czuję się z tym dobrze. Osiągnąłem sam bez niczyjej pomocy ogromny progres w 3 miesiące (w redukcji, która mi była niezbędna do wytopienia tego czego nie lubię oraz w zwiększeniu siły i wydolności organizmu przy wysiłku). G..no ma w całej sprawie wzrost..jak idziesz na [...]

ja mam Twoj wzrost jak mialem 70 kg to tez patrzylem to to biceps jeden wiekszy od drugiego to to .... poprostu cwicz cwicz i jeszcze raz cwicz wszystko sie wyrówna z czasem :) pozdrawiam

Jest jeszcze jedna sprawa, a mianowicie wzrost. Jak pewnie zdążyliście zauważyć, jestem niski i wolałbym jeszcze sztucznie nie hamować skoków wysokościowych swojego organizmu. Które ćwiczenia mi byście odradzali w takim razie?

Siemka:) ja mam dokladnie taki sam wzrost jak Ty tylko jestem troszke zatłuszczony i łapie wysokosc 326 a piłke raczej niżej:) wątpie ze Ty złapiesz iłke na 330 bo wtedy bys musial miec zasieg z 350!! a to raczej nie mozliwe !! i na jumpa najlepiej robic polprzysiady z przejsciem na palse i do tego uginanie i pristowanie ng na maszynie i jeszcze [...]

Głodzenie się nic Ci nie da. Musisz uożyć sobie dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i robić przynajmniej 30 minut aerobów (np. jazda na rowerze lub bieganie) na czczo. Podczas aerobów musisz utrzymywać stałe tempo i tętno 70% cardio max (cardio max - 220 minus wiek) Wszelka inna aktywność fizyczna w innych porach dnia będzie mile widziana, [...]

oto zdjecie z przodu, slabo mam podkreslony dol klatki piersiowej. Wiek 21, wzrost jak wyzej, rekord na klatke ok 85kg. Jak mozecie to prosze podajcie jakies cwiczenia na rozbudowe srodkowej czesci plecow no i tych prostownikow grzbietu.

idź prywatnie do lekarz niech zmierzą ci wydzielanie hormonu wzrostu i jak bedzie mało to powinieneś miec kuracje mojego znajomego junior miał 17 lat i 159cm pprzepisali mu HGH na 2lata teraz ma kolo 180cm i 21 lat wiec szoruj czym szybciej tyl lepiej jeden w wieku 16 lat sie kończy wzrost jak ja np innym nawet w 21 i dalej powodzenia na [...]

No wzrost jak na tyle lat , to masz calkiem niezły ,ja na twoim miejscu bym jeszcze nie pakowal 13 lat to trochę malo,poczekaj jeszcze z 2 lata. A poki co to zdrowo sie odżywiaj , duzo pływaj , rob pąpki,graj w pile , siate itd itd itd a jak już to na silowni machak bardzo malymi cieżarami ,a tez będziesz rósl .

Po pierwsze do specjalisty to masz temat niżej. Po drugie tak jak makaveli01 napisał możesz robić wszystko tylko dobrze technicznie. trening może jszcze polepszyć twój wzrost.-jak??

o kurde to jaki masz wzrost jak po 2 latach wazysz 64 kg. w sumie 25 mniej odemnie jak na taka wage to sporo-chyba bo sie nie orjentuje w wyczynowcach

tylko ja zmierzam do tego, bo kolezanka ma identyczna wage i wzrost jak moja panna, ze nie ma tu mowy o jakimkolwiek wiekszym otluszczeniu tak mysle i jezeli jest niezadowolona ze swoich pewnych ksztaltow, to wiecej tu pomoga cwiczenia silowe niz dieta takie moje zdanie a jesli juz cwiczenia silowe, to lepiej na zbilansowanej, bo na low carb do [...]